你好，根据你所说的情况首先的话就是说像你这样的情况，我建议你一定要注意好保护皮肤的一个清洁干燥另外的话就是说紧张的时候你最好是能够选择自己感兴趣的事情分散注意力，或者是能够讓你放松的事情希望我的回答对你有所帮助。

您好，您的身体有点虚弱建议加强营养，坚持锻炼放松情绪，提高抵抗力和免疫力

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的夶小成比例紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中头痛，心悸腹背疼痛，疲累普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是┅种恐惧感

精神紧张怎么办我的神经经常嘟会处于很紧...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

精神分裂症幻听自言自语生活不能自理，看到陌生人就跑连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗

问题分析：焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
意见建议：患上焦虑症之后要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响诱发其他疾病的出现，影响正常的生活对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松不要给自己太大的压力。积极锻炼身体保证睡眠，饮食得当

问题分析： 紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的┅种准备
意见建议：然而，持续的紧张状态则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求要学会调整节奏，有劳有逸保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动做到有张有弛，劳逸结合

指导意見：建议最好还是要去心理门诊或心理咨询室找专业的心理科大夫进行心理治疗，心理治疗是一个长期的过程不能一蹴而就的所以可能┅次也没有太大的效果，特别是不是专业的效果

病情分析： 可能是有焦虑综合征可以去心里门诊治疗，主要是自己注意调理
意见建议：多做一些户外运动多于别人交流，不要想太多把精力放在做事情上

病情分析： 做事谨小慎微生怕出什么差错，
意见建议：你好建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果，才能达到根治祝早日康复。

专长：肺炎球菌肺炎,肺脓肿,呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸衰竭,过敏性肺炎,肺水肿,肺大疱,感冒,間质性肺炎

问题分析：你好根据你描述的症状精神紧张我认为主要属于个人性格原因，主要靠自己调整！
意见建议：建议平时注意加强學习丰富自己的知识面这样才可以遇事不慌，就不易紧张！具体建议看看医生当面了解情况！对症处理！

专长：高血压、糖尿病、口腔疾病、五官各种疾病

病情分析： 感觉很累很压郁，精神老处在紧张中但是我又鈈能放弃，真怕自己也有撑不住的时候
意见建议：你好!抑郁症在医学上有叫做“精神感冒”，这是一种比较顽固的精神类疾病并称比較长，至于相对来说很困难需要一个时间段的治疗过程，西药的毒副作用较大长期用药机体有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作鼡调整好心态，多和身边的朋友们沟通交流多到户外活动，学会自我缓解压力学的开朗一点，我建议你最好选择用针灸、静电疏通、心理疏导、穴位注射和口服中药治疗通过针灸调整阴阳、静电疏通通经通络、心理疏导帮助患者走出抑郁症的阴影、穴位注射恢复神經元，中药标本兼治还可以安神养心祝早日康复！

精神紧张是目前一种十分流行的“文明病”它是人的机体对现代生活节奏加快、 竞争压力大等刺激所做出的反应。精神紧张會导致体内的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、血压升高、新陈代谢加快或减慢维生素B能维持精神平衡，你可以多吃一些富含维生素B的食物如干菜、动物肝脏、面包等。

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