30+的我如何努力保持良好的状态呢？相信大家都有感触25岁以后，美貌就不是靠父母了～

相信大家都听说两个词：①抗氧化②抗糖化和抗氧化区别

?可是很多人都不知道这两个的区别。让我来用话糙理不糙的方法给你们解释。

①抗氧化氧化是个缓慢无差别攻击人体的过程，就像一个苹果切一半放在那里，被氧气攻击变黄，变干瘪

②抗糖化和抗氧化区别，人体每天都会摄入糖分淀粉米饭都是糖。大脑和身体的运作需要糖但是通常消耗完需要的之后还有剩下的游离糖在体内。这些游离糖会结合你人体的蛋白质让你的皮肤和内脏变黄变脆。这就像你做红烧肉紦糖放下去，肉就变黄变脆了所以这就是黄脸婆的由来，也是皮肤失去弹性的原因

很多明星现在都是控制糖类摄入，基本断糖和淀粉然后大量补充胶原蛋白和原花青素等抗氧化产品。就是因为这两个原因～

希望这样粗糙的解释你们能理解

与全世界的小红薯一起标记生活