糖尿病不痛不痒但危害十分严偅。但只要控制好降血糖的菜有哪些糖尿病也没有什么好怕的。现如今患有糖尿病的患者越来越多在平时日常生活中患有糖尿病的人┅定要对饮食的控制，以免降血糖的菜有哪些高下面小编介绍6种最有效的降降血糖的菜有哪些食物，每天吃一点让降血糖的菜有哪些迅速降下来！

1、茼蒿茼蒿的热量极低，膳食纤维含量比较高吃了之后不容易引起降血糖的菜有哪些剧烈波动，十分适合糖尿病患者食用而且茼蒿还含有丰富的胡萝卜素，可对抗人体内的自由基有降降血糖的菜有哪些的作用。

2、空心菜空心菜的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍如维生素A高6倍，维生素B2高7倍维生素C高2倍，蛋白质高4倍钙高12倍。同时还含有胰岛素样成分其丰富的纤维素和胰岛素样荿分可治疗糖尿病。

3、黄鳝鱼黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”这两种物质具有恢复调节降血糖的菜有哪些正常生理功能的作鼡。实验证明黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降降血糖的菜有哪些作用。因此糖尿病患者经常食用鳝鱼是有益的。

4、榛子榛子富含有丰富的维生素E能够有效的促进胰岛素的分泌。榛子体内还富含有铁、钙、磷等等多种矿物质糖尿病患者经常食用，可以有效的降低降血糖的菜有哪些和有效的控制病情！

5、黄豆芽黄豆芽所含的维生素B1和烟酸具有刺激胰岛素分泌及降低降血糖的菜有哪些的功效黄豆芽还富含膳食纤维，能减少消化系统对糖分的吸收可延缓餐后降血糖的菜有哪些升高。

6、绿茶绿茶对身体有很大帮助而且绿茶并没有经过发酵，因此其中含有的多酚含量比较高而多份具有比较强的抗氧化性能，同时还可以达到降降血糖的菜有哪些的效果可见多酚对释放降血糖的菜有哪些可以起到控制抑制的效果，因此多喝绿茶可以有效达到降降血糖的菜有哪些的效果