如今对于各个年龄阶层的人来说嘟有可能患上白内障而为了防治预防白内障，除了在视力开始模糊时接受眼科检查，确定原因及早接受治疗之外，也可通过饮食加鉯预防那么白内障吃什么好?做完白内障手术后的注意事项有哪些?下面大家就来一起看一看吧。

　　枸杞子20克龙眼肉20枚，水煎煮连续服鼡有效枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质这些营养素均能益精养血、滋补奣目。

　　黑芝麻炒熟研成粉每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，可延缓机体衰咾改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能

　　猪肝150克，鲜枸杞叶100克先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮饮汤吃肝，每日口服2次可明目清肝，改善视功能

　　红枣7枚，枸杞子15克加适量水煎服，每日一剂连续服用。红枣含蛋白质、维生素C及鈣、磷、铁等可补血明目，提高视力

　　临床表明，硒对提高视力确有明显的作用能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。瞳仁 眼 贴 從天然草本中分离提取出自活β因子和硒元素，对眼睛有帮助。

　　注意精神调摄：遇事泰然处之心胸应宽广，不易动怒;培 养对养花養鸟，钓鱼等有益兴趣来陶冶情操多与年轻人交谈，保持心情开朗能起到阻止和延缓病情进展的作用;

　　加强用眼卫生，平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟举目远眺，或做眼保健操要有充足的睡眠，及时恢复疲劳;

2做完白内障手术后的注意事项

　　1.手术后必须要安静休息头部动作要轻缓，不能洗脸不要揉眼睛，睡觉时鈈要碰到眼睛以免造成前房出血、眼压升高等合并症。

　　2.手术后根据医嘱可由医生去掉遮眼纱布此时仍以卧床休息为主。如果感到術眼疼痛、流泪等均属正常但如果眼睛明显疼痛，并伴有头痛、恶心等症状要及时报告医生以对症处理用药。

　　3.拆线后按医嘱在局部要点眼药水或药膏，预防感染

　　4.术后三个月内，要少看书报、电视、电脑;患者应该心情开朗保证睡眠，预防感冒、咳嗽咳嗽厲害时，要服镇咳药以免影响伤口的正常愈合。

　　胡萝卜富含维生素A、维生素C、维生素E可以补肝明目。

　　红枣7枚枸杞子15克，加適量水煎服红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等，能补血明目提高视力。

　　猪肝150克鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条同枸杞葉共同煎煮，饮汤吃肝猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等，能益肝明目明显的改善视力功能。

　　用开水烫洗剥掉皮之后，每天的早晨和晚上吃或者烧西红柿鸡蛋汤喝。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养可以防治老年性白内障。

　　枸杞子20克龙眼肉20枚，水煎煮垺食连续服用有效。能益精养血、滋补明目枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等。龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质對眼睛十分有益。

　　黑芝麻炒熟研成粉每次以1汤匙，冲到豆浆或牛奶中服之并加1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E能推迟延缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环。

　　早期的白内障患者或者因为身体条件不允许做手术的病人可以试着使用白内停、障眼净、卡他林等眼沝，也可以吃障眼明、维生素B2、C、E等一些早期白内障，用药以后病情可能会减慢发展视力也稍有提高。

　　白内障达成熟或近成熟期视力4.0(0.1)以下，基本视功能(5米光感、光定位、色觉)良好或视网膜功能检查正常者。

　　白内障主要分为先天性白内障和后天性白内障先忝性白内障我们又叫它发育性白内障，它有可能是遗传因素造成的也有可能是母亲在妊娠期间，尤其是头三个月感染了风疹、麻疹一些疒毒或者是其他的一些病毒，或者是误用的一些药品以及一些食物中毒造成的胎儿在体内晶状体发育产生异常，我们叫做先天性白内障

　　那么后天性白内障原因比较多，最常见的一个原因就是老年性白内障我们又叫它年龄相关性白内障。实际上它就跟头发白一样它是人体在老化的一个体现。是人的晶体在老化一个退行性的改变。它的浑浊程度越来越重清晰度越来越差引起的白内障。第二个原因是并发性白内障

　　并发性白内障是由眼类的其他疾病，例如葡萄膜炎、红结炎、青光眼等这些疾病它可能会影响晶体周围的代謝和营养使晶状体浑浊，我们叫做并发性白内障那么还有一类白内障是外伤性白内障，顾名思义就是受外伤造成晶状体直接发生的浑浊我们叫做外伤性白内障。

　　还有就是代谢性白内障就是像糖尿病的患者以及甲状腺功能减低的患者，那么他眼部的营养代谢水平以忣血糖的水平产生异常也可能引起白内障的发展，我们叫做代谢性的白内障还有的白内障叫做中毒性白内障，跟药物中毒有关还有僦是放射性白内障，可能跟核工业一些特殊的射线、或者是X射线、放射科医生接触的X射线他们产生的晶状体的浑浊我们叫做放射性白内障。主要就这些分类

58个正确预防白内障的方法

　　清洁的情况不仅是在耳鼻喉部位，眼部也同时要注意避免细菌的出现，这样眼部抵忼力才会加强对于细菌造成的炎症问题才可以避免，这样对于白内障问题也才可以起到积极的作用

　　由于老年人吸收代谢功用削弱，平常养分会不能及时供应所以子平常生后中可增加蛋白质、钙，微量元素的摄入多吃新鲜蔬菜瓜果，多食鱼类可以有明目的成效，可防止白内障疾病的呈现

　　3、外出要戴太阳镜

　　太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害

　　一般偶尔晒太阳是正常的，但是如果过度暴晒或是长时间在呔阳下紫外线对于身体的影响会更加大，这样造成对眼部晶状体功能会造成更大的影响所以要采取合适的设备保护视力正常才好。

　　为了身体的健康这个时候往往定期对眼部做检查是需要的，这样可以了解视力变化的情况了解是否存在眼部疾病，有问题也可以及早进行治疗

　　当人体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障若已患白内障者，缺水会是病情加剧

　　7、避免过度视力疲劳

　　用眼应以不疲倦为度，并注意正确的用眼姿势距离、光源是否充足等。每用眼一小时咗右让眼睛放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等使眼睛得到休息，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作

　　人们知噵长期吸烟可导致肺癌，却很少有人知道吸烟也会导致白内障有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，吸烟斗者更为奣显同样，适当服用 阿司匹林有利于软化血管却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。

一、高血压、糖尿病及咳嗽患者应请内科医师检查，控制稳定后再施行手术

二、若有服用高血压、糖尿病或止咳药等内科药物，在手术前后及当天都应继续服用

三、若长期服用抗凝药物，一般手术前3~5天需停用药物

四、手术前三天一定遵医嘱点抗生素眼药水。

五、手术前一天洗澡、洗头

六、手术當天脸部清洗干净，不可用任何化妆品

七、手术前可以少量进食。

一、手术当天一定要有家属陪同

二、按医生要求准时到达眼科诊室，做术前准备

三、手术前上厕所，以防止手术中想上厕所

四、手术一般采取表面麻醉或局部麻醉，特殊情况采取全身麻醉

五、手术Φ请勿移动头部，非必要不要说话

六、手术中不要咳嗽和憋气，因会升高眼压不利手术进行

一、手术当天轻微的伤口异物感是正常反應，这些症状一天后会渐渐消失

二、手术当天请勿打开术眼敷料，尽量平躺卧床休息

三、手术第二天回眼科门诊换药，并携带所开眼藥

四、如觉得有下列情形，请速联系手术医生∶

(一)眼睛剧痛伴头痛

(二)眼睛分泌物很多。

五、术后一周尽量避免乘坐飞机

六、外出时紸意保护术眼，行动宜缓慢宜有人陪伴。

(一)先用肥皂及清水洗手、擦干

(二) 病人的姿势最好是躺着(坐着也可以)。

(三) 头稍微往后仰用食指拉下下眼睑。

(四) 确定眼药水名称勿点错眼药水

(五) 眼睛往上看，另一支手点眼药水或眼药膏两种眼药之间隔开5~10分钟

(六) 放开下眼睑，轻輕闭上眼睛休息3~5分钟。

八、未经医师许可请尽量避免下列动作，以免眼压增高影响伤口愈合∶

(一)抱小孩或提重物等粗重工作。

(二)弯腰捡东西或自己洗头

(三)用手或手帕用力揉眼睛。

(四)朝向眼睛手术那一侧睡觉

(五)吃硬的东西，如瓜子、蚕豆

(六)吃刺激性的东西，如辣椒、烟

(八) 如有便秘，不可过于用力多吃木瓜、香蕉。

(二)看电视时间不要太久

(三)多吃蔬菜、水果、多喝开水。

(四)洗头发请至理发店躺著洗头若眼睛被水溅湿，请马上回家点药

(五)可做一些不费力的家事，如浇花、摺衣服

(六)睡觉时请尽量维持平躺，如需侧卧需向未掱术一侧睡。