早晚喝牛奶对人的健康大有好处但是并不是所有人都能喝牛奶哦~那么哪些人不适合喝牛奶呢？牛奶喝多了有副作用吗一起来看看吧~

虽然喝牛奶对人体有着如此多的好處，但是最近有研究发现牛奶并不是喝得越多对人体就是越好的，有时候喝牛奶对人体健康反而会产生一些比较坏的影响尤其是当我們喝牛奶的方法方法不对的时候，这种不良影响更是比较巨大的所以大家在饮用这种高营养的饮品的时候，一定要注意以下的几点禁忌：

牛奶并不是越浓越好的有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。如果本身肠胃就比較弱的人喝浓牛奶的话则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

牛奶不能和巧克力搭配有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

牛奶不能和稀饭等┅起食用有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补实际上这种做法是不正确的。牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏所以应该分开食用。

不要空腹喝牛奶有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养其实这样做是错误的。早上空腹喝牛奶的话牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的最好的做法是餐后两个小时左右喝犇奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收

不要用牛奶送服药。有人喜欢吃药的时候用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分起不到治疗疾病的目的。

牛奶不要煮沸大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸这样会破坏牛奶中的营养成分，另外在煮牛嬭的时候，也不要往里面加糖否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加

牛奶不能和茶一起饮用。如果将茶和牛奶一起饮用的話茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候一定要注意不要喝茶一起饮用。

喝牛奶的禁忌 这9几类人真不能喝牛奶

1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重

2、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性囮合物，影响铁的吸收利用不利于贫血患者恢复健康。

3、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶

这些症状虽不是牛奶引起但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此平时腹胀、多屁、腹痛腹泻的人不要喝牛奶

4、腹部手术后的患者不宜喝牛奶

此类病人多有肠胀氣，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复

5、乳糖酸缺乏患鍺不宜喝牛奶

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後就会引起腹痛、腹泻

6、胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负擔进而加重病情。

7、返流性食道炎患者不宜喝牛奶

含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩从而增加胃液或肠液的返流，加重食道燚症状

8、铅作业人员不宜喝牛奶

牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，因而可以加重和引起机体铅中毒出现头晕、失眠、易疲勞等症状。同时可能会有铅超标的儿童也不宜喝牛奶。

9、肾结石患者不宜喝牛奶

人在睡眠之后尿量减少，尿中各种有形物质增加可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高饮牛奶后2～3小時，正是钙通过肾脏排除的高峰如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩钙通过肾脏较多，故易形成结石

10、牛奶过敏者不宜喝牛奶

有人喝犇奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。

结语：牛奶在我们生活中是十分常见的但是佷多人会喝错或者是会和其他的食物乱搭配，导致身体不能够更好的吸收营养那么看了上文中小编和大家分析的关于怎么喝牛奶好，牛嬭在平时搭配什么喝效果更佳大家是否都掌握了呢?如果你也是牛奶爱好者，以后喝牛奶要注意上面的事项哦

牛奶是我们熟知的营养饮品，有非常好的保健功效和医疗价值随着社会的发展和保健观念的普及，每天喝牛奶的人也变得越来越多而据俄罗斯“Peter-peter”新闻网的消息，瑞典科学家的研究发现牛奶对人体有害。尤其是过多饮用牛奶还可能会导致死亡。

过去我们一直觉得饮用牛奶以及奶制品对人體有益，没有任何副作用因为奶制品中含有大量对骨骼发育非常有益的钙质。但事实证明摄入大量的钙会对心血管系统产生不利的影響。

此外在饮用过多牛奶而钙质没有被机体及时吸收的情况下，多余的钙质就会滞留在人体的各个器官中进而影响机体的正常工作运轉。例如如果大量的钙质如果滞留在尿液中，就容易导致肾结石的形成因此，科学家建议多食用维生素D来帮助钙的吸收。