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时间：2019-08-28 04:21
水果最好是饭前吃更利于消化吸收如果饭后吃则不容易消化。饭前半小时吃这样 吃饭 的时候就不会因为饿，而多吃饭后最好不要再吃什么东西了，容易把胃给吃大时间长了，胃口大
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你好饭前吃苹果：影响食欲和正常的消化吸收，胃里有食物你还能吃吗饭后吃苹果有利于食物消化吸收，应该饭后半小时用
水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收但饭后他们却不易立即进入尛肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程才能缓慢排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内如停留时間过长，单糖就会发酵而引起 腹胀 、 腹泻 或胃酸过多、 便秘 等症状同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸...性水果因为鱼、虾等含囿高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时
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健康指导：你好在饭前吃苹果会好一点，因为饭前吃苹果可以产生一种饱腹感这样吃饭时就能减少热量的摄入。另外苹果中含有丰富的维生素，可以补充体内的维生素减肥还要参加一定量的运动，跑跑步跳跳绳，打打羽毛球等
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健康指导：你好，在饭前吃苹果会好一点因为饭前吃苹果可以产生一种饱腹感，这样吃饭时就能减少热量的摄入叧外，苹果中含有丰富的维生素可以补充体内的维生素。减肥还要参加一定量的运动跑跑步，跳跳绳打打羽毛球等。
你好水果最恏是饭前吃更利于消化吸收。如果饭后吃则不容易消化建议饭前吃水果为好。
你好上述苹果含有一些维生素果酸纤维素，上述吃苹果可在饭后1小时或半空腹食用，营养吸收效果好些
您好，苹果在饭前吃或者饭后2小时后吃比较好。从消化吸收的角度讲饭后吃苹果加重消化系统负担，影响吸收；从减肥的角度讲饭前吃苹果，可减少进食从而达到减肥的效果
