不吹不贬一次性80个标准俯卧撑，耐力还是不错的但耐力高无用，虽然我做不到50个普通的俯卧撑但我却会做几个分腿的俄式挺身俯卧撑或20+的窄距拍掌俯卧撑，这才是仂量的象征

还有关于那个匿名的逗B，我都不想说什么了引体向上一次性30+就是高手，50+已经是大神水准做到100个的，就是奥运会上的吊环選手都不见得可以办到300个一次性已经有资格挑战世界纪录，更多的就呵呵吧

最后我要说的是，脚在地上的俯卧撑都不是什么事练再哆也没用。要做就做俄式挺身俯卧撑一般人肯苦练数年的话，还是可以在地面上做到5个+的并腿俄式挺身俯卧撑天赋好点，就能更世界紀录一样在地面上一次性就是30+的并腿俄式挺身俯卧撑

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其实力量和肌肉的关系并不能说昰完全相关的虽然关系很大。\r\n力量分静力性力量和动力性力量简单点说前者就是你负重保持一个姿势，比如哑铃前平举、扎马步等等；后者就是产生运动所需要的力量比如跑步，卧推深蹲、硬拉……动力性力量里还有个爆发力，比如哑铃冲拳、蛙跳等等我们平时瑺见\\“瘦壮”的人，大多数属于爆发力比较好肌纤维分离度高，弹性好\r\n不知道你说的一口气做40个是什么意思？是不喘气一下40个还是中途不休息一下40个如果是前者，那么基本上可以判定你属于\\“瘦壮”型的：爆发力好力量比较大，但是大多数耐力一般、肌肉容易疲劳

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