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首先迷糊的话,那将自己要做的事情都先提前安排好写下来,先照着去玩成
其次看看自己是否劳累太久了,那多注意休息
再次可以每天定个时间阶段性的提醒自己
最后,做好规划了就先照着处理等自己有状态了在及时调整好
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要么是你没有休息好要么就是你最近心思太多?所以你要振作精神人活着就是活的精气神,精气神好了你的头脑也就清醒了。
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是不是什么事情压力太大了了呢,去爬爬山到山顶大声喊发泄一下或者去K歌让自己放松一下解解压如果还是不行那见意你去看医生。
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你这问题,要对正下药才能解决,首先你要是什体不舒服就到正规医院看病,打针吃藥,休息好了问题就解决了,如果是生活压力大思想不愉快,就找知心朋友聊天分散一下注意力
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个人觉得最重要的是要找出原因,是睡眠质量不好还是情感问题,或是其他对症下药才是解决问题的根本。如果是生理问题建议去医院看醫生,如果是心理问题建议找心理咨询师做一下咨询。
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