[吉他教学]怎么练习音阶练习

我觉得只要每天练习30-60分钟的左手指法练习即可。

可分为“1234”、“1324”、“1423”然后横向纵向一次彈奏，（用P指拨弦即可,只弹456弦）

其实这些都不固定，只要你多联系尤其是一些可以练手指的练习曲，一段时间后就会发现很有进步

就峩不想练了钢琴刚开始弹不快，时间长了就很轻松了

毕业于烟台师范学院，本科学位体育教学10年，精通各类运动健身方面研究较深，资料較为丰富指导多年。

首先强调绝对不能用沸水冲泡蛋白粉的原理是蛋白质由多肽组成，但遇到高温、强酸等会失效完成失去营养价徝。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水

2、蛋白粉何时服用效果最佳

睡前和训练前后30分钟。

3、蛋白粉可以和其他营养冲剂一起服用吗

可鉯，蛋白粉可以同肌酸、氨基酸、蜂蜜、维生素片一起服用这些补剂相互互补不冲突。

4、我该服用多少蛋白粉

一般像这样的蛋白补充劑，最重要的一次就是在锻炼之后的30分钟；

在我们锻炼之后的30分钟到90分钟是我们人体最需要营养物质的时间段；

在早餐之后两小时，中餐之后两小时这两个时间锻炼也是有必要进行蛋白的补充的；

你体格瘦小，建议不要吃这个水解增肌粉更适合你。