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二者在饮食方面上很相像例如多吃蔬菜、少吃高热量物。其次二者都提倡多运动它们之间是相辅相成的。糖吧APP中详细介绍了怎麼样抗糖化化的特点以及方法使用糖吧能帮助你健康地怎么样抗糖化化，收获健康的身体
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你好安全减肥最偅要。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好中餐7-8分饱，晚飯少吃！！做到节食、运动、保睡眠、坚持！！！这四点即可不要乱吃，望能帮助到你
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