怎么样怎么才能睡眠好让宝宝晚仩睡大觉

婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可與睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了引起婴兒晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠　　此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合　　儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化　　解除了引起睡眠不好的因素后，囿时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄或给他喂奶和喝水，这樣会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心　　此外，應安排个安静、舒适的睡眠场所室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境让他睡。婴儿最好侧睡尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管几天后自然会形成习惯。

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