• 秋风起天气凉，马上就要进入⑨月了天气也变得越来月冷了，想要减肥的小伙伴还在努力吗看看下边这些秋季减肥妙招吧。        
• 各位MM减肥计划执行的怎么样了夏天有夏天的减肥方法，秋天有秋天的减肥方法秋天要求温减，要不剧烈小编给大家带来减肥神器――橄榄油，来帮助各位减得更迅速
• 秋季到来，天气转凉在食欲大好的时候，别忘记瘦身减肥还在进行中应如何在秋季减肥才是最快速有效的呢？下面为你介绍十大最快速嘚减肥方法让你这个秋季减掉多余赘肉，自信秀出完美身材一起来看看吧！            
• 每年夏天，许多肥胖者都暗暗自喜：既没有吃什么减肥药也没有特意为减肥而锻炼，但体重却有所下降其实，这些肥胖者之所以瘦了是因为夏季炎热的气候所致。夏季气温高人体出汗较哆，能量散失较大脂肪细胞因代谢较快而有所消耗。        

秋季季气候干燥昼夜分明，相對其他季节而言人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是对于要减肥瘦身的女性来说很多方面是要注意

所谓生水，是指未经煮沸的冷水因为秋季干燥很多人也就借此机会大量的饮水，并想通过饮水减肥所以建议不要喝生水，因为生水中含有许多致病菌如性疒病原体等，如果用生水洗会阴水中的病毒就可能粘附在外阴、大小甚至进入破损处，并在那里生长繁殖而造成肠胃疾病

有些人认为腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去有的甚至用刀片刮去腋毛。其实这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染不仅局部疼痛難受，还容易发生淋巴结肿大等症状还有就是腋下可以排汗排斥体内的一些毒素，所以剪腋毛对减肥来说也是有一定的影响

夏天出汗較多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎

1、拔罐后洗澡：容易造成皮膚破裂、发炎;

2、拔的时间越长越好：容易伤害皮肤，引起皮肤感染;

3、同一位置反复拔：一次不成就拔2次哪里不舒服就拔哪里，会引起皮膚红肿、破损;4、拔胸口、肚子很多人认为哪里不舒服就拔哪里，建议最好不要拔胸前和肚子其实拔罐减肥是要适量的不是想拔就拔的，这样减肥没成效反倒感染一些疾病

秋季季气候干燥，昼夜分明相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健尤其是對于要减肥瘦身的女性来说很多方面是要注意。

1、刮痧越痛越黑越好：刮痧部位、力道等若掌握不当、片面追求出痧颜色不仅无效，还會造成皮肉损伤

2、任何病、任何症状都可以通过刮痧治疗：刮痧的适应症主要有：感冒、减肥、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等症，但同时任需辩寒热虚实

3、没有手法要求，人人都可以进行刮痧操作：由于刮痧是对人體的私密位进行刺激操作不当或刺激强度不适会加重病情或引发其他问题。

4、刮痧位置没有讲究自己可以随意选择：由于刮痧时有专業的手法操作，同理刮痧的位置也不能随意选择应当依据自身病痛的反应和人体经络学的原理，相应的进行操作

1、身体不舒服随便泡泡就好：体虚、减肥、受风寒、湿气重的人选择药浴一定要进行体质辩证，以防用药不当引起皮肤过敏、恶心、头晕等不适症状

2、药包買来直接就用：药浴所用的药材必须要有正规的医药机构生产，经过专业的对比、搭配依据不同的病症制成，绝不能滥用药包否则会給身体带来更大的损害。

3、泡着时间越久越好：洗浴时间不可太长尤其是全身热水浴，期间由于出汗过多体液丢失量大，皮肤血管充汾扩张体表血液量增多，时间过长会造成头部缺血而发生眩晕或晕厥

4、药浴原液可以留着用：如果不是在专业正规的机构进行药浴，所用的药材由于不明成分、产地不可以轻易当做原液使用，否则会对身体造成不可预计的后果

在吃饭的时候细细咀嚼可以增加饱腹感，防止吃过量而且细嚼慢咽比起一味儿地狼吞虎咽更能品味饭菜的美味。在减肥期间可以适当选择多点需要咀嚼的食材来做饭。

从开始吃饭到血糖值上升到令满腹中枢感到饱腹，需要20分钟左右的时间如果吃得太快的话，会很容易在大脑感到饱腹之前吃过头到时做什么都无补于事了。为了避免这样的事情发生我们应在就餐的过程中养成细吞慢咽的减肥饮食习惯。