噺手，在学蛙泳沉背两块板游得比较轻松，背一块板稍沉不背板，一个动作就往下沉基本没法游。求教版上牛人指点

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可能还是腿部动作问题，我感觉手放体侧只蹬腿，也不会下沉啊

谢谢感觉腿收得不多，有可能手臂前伸太慢了下次试试。

你能四肢伸平浮起来么？
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我学的时候没用背漂直接就学漂在水面上。就不需要过度
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导致下沉的原因有很多，建议先从低头憋气练习打腿开始 最主要的我建议您先更正打腿姿势 蛙泳沉腿我觉得您很有可能是往前收大腿过多导致的（俗话说的撅屁股游） 應向屁股后方收腿 可以看看网上的视频 蛙泳沉腿小腿与大腿要形成w形状 您往前收腿过多肯定不会出现这个形状 如有不明白的还可以私信问峩
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