长跑运动员在奔跑的时候，会增大肺活量往往会出现头晕，呕吐气短等症状。球类运动由于不停地抢球，躲闪奔跑，会造成跌倒骨折，擦伤等伤害水上运員，由于浮动潜水，跳高等项目会造成呛水，溺水等伤害其它种种体育运动我就不在一一举例了。

总之任何一项体育运动，在加強锻炼的同时首先要加强对身体的保护措施。从事体育运动是为了健体，而不是为了伤体没有身体保护的任何运动，都是错误的愚蠢的。现实社会当中已出现了许多的例子许多运动员，在退役后随着年龄的增长，身体会出现许多不适的症状有的身体变形，过早衰老;有的四肢畸形行走不便。更有甚者英年早逝。这就提醒我们在锻炼身体的同时，必须加强自我保护要适可而至，不能过分超出自身的承受力反之，不但不能强身健体只能对身体造成伤害。运动重要保护更重要。

个人经验分享想要重拳打击沙袋不伤手主要看经验。说白了打得多了慢慢的就可以不用拳套，然后不用绷带赤手打击，是完全没有问题这一个阶段的渐进训练过程中，提高的是对发力的控制特别是保持腕部和手部持续紧绷的习惯。

很多崴手都是因为腕部没绷住导致的另外不会出拳不会发力也是常见的受伤原因。在就是拳峰和手部对打击的适应开始会经常磨破皮。手部或者腕部受伤后继续训练会连续导致动作变形，所以会加重受伤程度

打拳击不戴手套没问题，但是需要经过一个阶段的训练后再尝试

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