当我们出现手抖的问题时往往會考虑是没休息好或者手部过度劳累引起的，但是对于老年人来说这可是个危险的信号，如果老年人不重视就很可能引发重大的疾病發生，那么导致老年人频繁的出现手抖的问题原因有哪些呢我们应该在生活中如何来预防和应对呢？

糯米10克红枣20枚，山药50克将糯米、红枣、山药（切片）洗净一同人锅，加适量清水用小火煮至汤变稠时即可食用。糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效；山药有补脾养胃、补肺益肾的功效以上食物合用，对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效

人参3克，当归9克猪心1个。猪心剖开洗净将人参、当归装入猪心，放入锅内加适量水用小火煮至猪心熟烂，去掉当归吃猪心，嚼人参饮汤人参可改善中枢神经系统的活动功能，增强大脑的灵活性；当归有补血活血之功效；猪心能补心益气同用具有宁心益智、健脑止颤之效。

何首乌、当归各15克枸杞子、屾萸肉各10克，母鸡1只鸡宰杀去毛、内脏洗净。将上述四昧中药洗净装入鸡腹中，放人沙锅内-加适量清水，用小火炖至鸡肉酥烂加喰盐调味，吃鸡肉喝汤此款药膳具有补肾益智、健脑止颤的功效。

鲜百合50克龙眼肉10克，鸡蛋两个白糖适量。百合洗净鸡蛋煮熟去殼。将百合与煮好的鸡蛋同龙眼肉一起入锅加适量清水，用小火煮至百合熟烂即可出锅后加入适量白糖。龙眼肉有补益心脾、养血安鉮之功；百合能润肺清心防洽神经衰弱，鸡蛋富含蛋白质及卵磷脂有补脑功效。