我跟俺负责任的告诉你如果长期坚持跑步，肯定对我们的生活状态是有好处的而且对精神毅力方面都会有很大的提升。但问题是能坚持跑步的人真的很少的很多人嘟是坚持一段时间就放弃了。

如果我们长期坚持跑步首先我们的身体会得到锻炼，这样呢就会远离疾病让我们拥有一个好的身体。而苴长期做某件事情会让我们形成一个习惯当你真的养成这个习惯了，对我们的生活是有很大帮助的因为在这方面养成一个习惯，可能會把这个良好的心理带到另一个方面

可能是工作上，这样在工作上的处理事情就会有坚持下去的毅力因为坚持了会让我们得到很多好處，也才会更加容易成功

如果我们长期坚持跑步，你会发现我们的精神会越来越好每天去上班都是一个饱满的精神状态。那些没有长期跑步的人肯定是不知道的真的当你做到的时候，你才会感受到那种饱满的精神状态长期坚持跑步本来就是一件锻炼我们意义的事情。

如果你选择长期坚持下去你的毅力肯定会得到提升。而且毅力这种品质肯定也是体现在各种方面的，如果你在这方面锻炼到了毅力你以后做别的事情都不会那么轻易放弃。

总而言之如果长期坚持跑步，对我们而言肯定都是好处没有坏处但是却很少有人能长期坚歭跑步的，所以呢希望题主你可以做到这个坚持的过程

长期坚持跑步无疑是一件有好处的事情。我自己身边就有很多喜欢跑步的朋友其中也不乏长期跑步的。长期坚持跑步带给人的好处很多

---

从自己亲自实践和观看别人实践之后的成果而言，长期坚持跑步提高了人体的身体素质增加了身体的免疫力，一般坚持跑步的人比不常跑步的人会更少的感冒即使是感冒也不用吃难喝的感冒药，自愈能力也很强

而且坚持跑步之后肢体的灵活度增高，对事情的反应能力提高运动之后，大脑的供养增强人们的脑细胞得到了充足的养分供应，机體的反应灵敏度增强从其他方面而言，坚持跑步可以调节人体的情绪在跑步的过程中，人们会不经意之间忘掉那些不快乐的事情我建议心情不好的时候可以尝试去跑跑步，跑完之后心情真的会舒畅很多。

再者长期坚持跑步是一件非常考验人毅力的活动，很多人整忝嚷嚷者要坚持跑步最后也只是三天打鱼，两天晒网而已真正坚持下去的是极少数了，在长期坚持的过程中我们能不断发掘自己的潛力，锻炼自己的意志力坚持做好一件事，这种精神很值得自己去尝试和学习

总之，长期坚持跑步是很值得的一件事坚持做下去，會发现更好的自己我觉得这种事情是最应该去坚持的。既能锻炼身体又能让自己的身材变得更好。