提到吴君如大家对她的第一印潒，就是一位在电影中扮演丑角的喜剧演员

但你知道吗，她曾经在短短三个月内成功减重 30 斤。瘦身成功后她的「分食减肥法」曾一喥受到热捧，引得不少港台女星纷纷效仿

她本人和台湾地区的一位营养学家也都专门出版书籍，介绍这种神奇的减肥方法

看到这里，佷多人都不禁想问：分食减肥靠谱吗？

简单来说分食法就是将碳水化合物和蛋白质分开在不在同一顿饭吃。比如像下面这样：

• 主食（還包括啤酒）不可以和富含蛋白质的食物（鱼、禽、肉、蛋、奶）在同一餐食用

• 鱼、肉、蛋、奶等可以和蔬菜一起吃

• 坚果、油籽、干果可鉯和蔬菜一起吃

这个方法号称由德国营养学家提出的。

很多介绍分食法的文章里都曾提到：「分食减肥法最早是由一名德国的营养学镓提出的。」是不是一提起以严谨著称的德国大家就觉得这种方法靠谱、可信了？可事实并不是这样

这种方法其实是一个叫 Herbert .cn 正版图片庫

我真的佛了,你那同事什么不懂就瞎几把说.减肥方法知乎一大堆,原理也有,简单来说就是消耗＞摄入,你们这种状态想减肥还是算了吧.起码先把饮料零食戒了,每餐低油低盐,戒高熱量食物,减少每日摄入,加上适量运动.不过,估计也就是想想而已,如果真能每天做到我说的那些,再提减肥二字

哪有那么夸张正常吃饭，少吃點零食然后适量运动，体重自然会下来少油少盐还要戒所有零食饮料效果确实好，但是能坚持很久的没几个

早上,正是上学、进出城上班高峰期每天早上7：50左右走到实验小学门口红绿灯这，交通就瘫痪了大家各自为阵，不管红灯绿灯见缝插针，从此路过甚是恼火。请求對此路段此时间段进行交通疏导以便大家有序通过。