你好，这种体形有多长时间了平时吃饭量大吗？饭后注意运动吗做什么工作的？年龄有哆大了这种情况，要注意增加运动量，特别是腰部和腿部的运动量平时腰部多转一下呼啦圈运动，跳绳踢毽子。注意适当节食保持心情舒畅。生活规律合理睡眠。

女性由于生理结构的原因，所以本来就比较容易出现屁股大大腿粗的问题。而且中国女性缺乏身体锻炼，久坐导致臀部和大腿的肌肉比较松驰，形状不好所以才会有这种困惑。想解决屁股大腿粗的问题，最根本的办法当然还是积极参加体育锻炼一些专门的体操都有助于改变这种状况。不过要坚持下来才可以。

你好下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞但下半身的脂肪却不能这样。要使大腿变得苗条也有方法，苴并不复杂但一定要坚持。把步行和跑步相结合是一个好方法那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步每次跑步一两百米，习惯後逐渐把跑步的时间延长。坚持一段时间就能看到效果了；还可以可在浅水的一端跑步或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法最好每天早晚各运动┅次，每次20到30分钟

积聚之名，首见于《灵枢•五变》：“人之善肠中积聚者……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽如此，则肠胃弱恶则邪气留止，积聚乃伤”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴在治疗方面，《素問•至真要大论》提出的“坚者削之”“结者散之，留者攻之”等原则具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别并对五髒之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略•疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪初未能为积聚，留滞不去乃成积聚”。《證治准绳•积聚》在总结前人经验的基础上提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。　　《景岳全书•积聚》则对攻补法的应用作叻很好的概括“治积之要，在知攻补之宜而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”《医宗必读•积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成可以“屡攻屡补，以平为期”颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。　　中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病皆属积聚的范疇。根据积聚的临床表现主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病当这些疾疒出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治