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时间：2019-08-09 08:45
眼缓解眼疲劳的小妙招（asthenopia）又称視缓解眼疲劳的小妙招是一种眼科常见病，可引起眼干、眼涩、眼酸胀视物模糊甚至视力下降直接影响着们工作与生活。眼缓解眼疲勞的小妙招主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少同时闪烁熒屏强烈刺激眼睛而引起。甚至引发和加重各种眼病缓解眼缓解眼疲劳的小妙招已刻不容缓。
1、电脑 2、PSP、手机 3、隐形眼镜 4、长时间驾车
①视觉障碍:近距离工作或阅读不持久,出现暂时性视物模糊或重影;
②眼部不适:眼胀、眼痛、眼干、眼烧灼感、流泪、眼痒、眼异物感及眼眶疼痛
③全身症状:易缓解眼疲劳的小妙招,头痛、头晕,记忆力减退,严重时甚至恶心、呕吐,并出现焦虑、烦躁以及其他神经官能症的症状一般認为,症状局限在眼部为轻度视缓解眼疲劳的小妙招,而兼有全身症状则为重度视缓解眼疲劳的小妙招。
1、光线充足、反光要避免、 阅读时间勿太长、坐姿要端正
2、看书距离应适中、看电视距离勿太近、睡眠不可少作息有规律
3、多做户外运动、营养摄取应均衡、多做眼保健操
4?多吃护眼水果：香蕉、圣女果、蓝莓、黑枸杞
A少食甜食： B多食含铬食品：
C忌食烟酒： D富含维生素B2、叶黄素食品
1、养成良好卫生习惯： 2、囸确姿势：
3、工作环境： 4、劳逸结合：
原标题：几个小妙招帮您缓解眼缓解眼疲劳的小妙招
几个小妙招，帮您缓解眼缓解眼疲劳的小妙招
人人都说眼睛是心灵的窗户，我们可要好好保护我们的眼睛才行啊在日常生活中，为了有很多上班族整天坐在电脑面前一坐就是一天。殊不知这样做对眼睛的伤害是非常大的今天，和您分享几个保護眼睛、缓解缓解眼疲劳的小妙招的小妙招
在电脑上贴上便利贴，提醒自己看电脑一小时后看看远方时间最好要超过十分钟。这样做能够有效的保护眼睛和预防近视经常坐在办公室的人可要认真做哦，这样对身体也有好处
在看电脑的同时，多眨眨眼睛这样做不会讓眼睛干涩，能大大的降低长时间看电脑对眼睛的伤害避免看电脑时间过长，感到头昏脑涨
在空闲之余，做做眼保健操做眼保健操能缓解眼睛缓解眼疲劳的小妙招、预防近视，对眼睛有很大的好处
最后，最好在电脑旁放一个仙人掌既有助视网膜上视色素的更新，吔可以吸收部分辐射
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