<一>?一周前停止运动因为运动量越大的人肺活量越大，需要的氧气越多去了高原越容易高反，反之不爱运动的小伙伴不会有高反

<二>? 提前2周注意身体健康，穿衣保暖不能感冒。因为感冒是不能进藏的容易肺水肿。

<三>?行李提前一周收拾因为我们是飞去成都，跟小伙伴集合自驾去拉萨到了拉薩飞回郑州，所以要确认您所买的机票是否包含免费行李托运

<四>?提前半个月在药店买了红景天，泡茶喝可是味道太太太难喝了，几乎没咋喝成都买了3瓶氧气，一瓶红景天胶囊

<五>?准备好钱，确认请掉假

1.墨镜1付（目的:防晒+凹造型）近视镜1付（进寺庙不允许带墨镜）2.围巾2条（要偏红色的拍照才好看）。3.手套（目的:开车时防晒结果没用上，高反不舒服一直都是小伙伴开车）4.安耐晒防晒霜（目的:防曬，即使在路上也要4/5小时补一次因为我们走走停停经常下车玩啊拍照啊）。5.jm蜂蜜面膜5片6.兰芝唇膜（高原很容易嘴干，不带唇膜也一定偠带润唇膏）7.帽子3顶（防晒+凹造型如果衣服穿的暗，就带颜色鲜艳一点的帽子）8.内衣2套。9.袜子3双10.三脚架。11.八爪鱼（没用上）12.自拍杆。13.充电宝14.充电器（★提醒大家一定要带2套充电器，因为平原的充电器有海拔限制大家如果是苹果充电器可以看看有一行小字是限制海拔2000以下）。15.黑色运动鞋一双16.★葡萄糖（高反后实践得出葡萄糖比红景天和氧气瓶好用）。17.湿纸巾抽纸。18.大水杯

要么每年怎么会有那么多人

前赴后继奔赴在进藏的路上

有人为了朝拜； 有人为了散心； 

有人为了遗忘； 有人为了装逼； 

有人为了自虐； 有人为了头顶蓝天脚踏山峦；

而我，就是想走一次318想看一次林芝桃花。

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四川境内长约824公里

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