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包括 力量训练 平衡练习 协调 包括控制力-平衡力和耐力训练 热身训练 热身跑150米 俯卧撑7个

压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个方法 街舞breaking去哪学最好是一种需要技巧比较多的舞種. 新手们..当你看到别人动作收放自如而又充满力量的时候..

是不是觉得那些动作很容易呢?

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跳街舞breaking去哪学最好g越久越觉得学街舞breaking去哪学最好g就像是吃饭睡觉一样变成一种习惯。每天练完后都会爽到爆