牙龈长了一个肉疙瘩上面长了个禸疙瘩一样的泡怎么办更新时间:

核心提示: 牙齿是我们人生不可缺少的部分关系着我们的一天的好心情，牙龈长了一个肉疙瘩上面长了个禸疙瘩一样的泡可能是由于吃了刺激性的食物造成的上火所以饮食上要清谈些，吃完饭要记得用茶水漱口早晚用温水刷牙，养成用两側牙齿吃东西没事时可以按摩一下牙龈长了一个肉疙瘩。做一下叩齿运动

　　国庆七天长假回到家中父母每天变着花样的做着好吃的，看着美食当前怎么会拒绝呢还有和亲戚朋友们聚会更是饮料酒随口就来，牙齿可真是有点受不了了牙龈长了一个肉疙瘩上面长了个禸疙瘩一样的泡，那么牙龈长了一个肉疙瘩上面长了个肉疙瘩一样的泡怎么办?

　　牙龈长了一个肉疙瘩上面长了个肉疙瘩一样的泡主要是飲食不节制大鱼大肉，刺激性的食物造成的上火引起的或者是休息不够睡眠不足，身体超支知道了源头我们就要改变生活习惯。

　　1.饮食改变：经常食用含有蛋白质、矿物质、维生素的食物(蛋、水果、蔬菜、排骨汤)不要吃太多的酸辣食物，防止牙釉受侵蚀被破坏了太凉的食物也少吃。

　　2.多按摩牙龈长了一个肉疙瘩：每天用拇指和食指轻轻地按摩牙龈长了一个肉疙瘩每次十分钟即可，可以加快血液循环速度以防止牙床的萎缩。

　　3.咀嚼的方法：咀嚼的方法应该是交换着用两侧牙齿吃东西而不是习惯性的只用一面的，这样易慥成牙髓炎而且会造成面容的歪斜，从而影响到了美观

　　4.漱口：每次吃完饭后用茶漱口，茶水可以清除掉牙垢提高口腔卫生，增強牙齿的防酸抗腐的能力还有早晚要刷牙，用温水刷天冷的时候用凉水会刺激牙龈长了一个肉疙瘩。不要因为太晚了就不刷牙了这樣极易引起牙周疾病。

　　5.叩齿咽津：每天早晨和晚上做上下牙相互叩击刚开始时可以轻叩十几下，以后要每天增加次数达到每次叩擊50次。这个方法可以增加牙龈长了一个肉疙瘩的血液循环使牙齿坚固依然。叩齿后产生的唾液咽下去也是养生的一个方法

　　牙齿我們成年后只有一副，所以我们要爱惜他牙齿出现了任何问题就直接影响了我们的身心健康，所以要消除掉生活中的坏习惯才能拥有一副好牙，广告语都说了：牙好身体好，吃嘛嘛香!