这个叫做五心烦热 典型的阴虚症状 如果日久的话建议去看看中医 不然可以自己泡点麦冬或者煮点银耳吃 西洋参也不错

 是什么导致我们身体的湿气重? 1.睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷 对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高 2.运动少 出门坐车，上班坐在电脑前没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低活力不足导致阳虚。 对策：运动生阳尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇"窗户"打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去 3.办公室涳调温度过低 由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里 对策：把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩避免冷风侵袭身体。 4.肥甘油腻吃太多了 加之胃肠动力不足就会阻塞经络成为能量垃圾。 对策：三餐从简甚至短期断食多吃粗纤维，减少身体的运化负担 5.便秘 最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重 对策：吃排湿食物，如薏米、红小豆、海帶、紫菜等绿豆汤也不错。 6.长期节食 不仅胖人瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材身体的“火力”很可能不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料 对策：合理饮食+ 适当运动= 健康瘦。 7.水喝得太多 可能表现为眼袋或腿肿口渴还可能是心火。大量喝水增加肾髒负担加重水肿。 对策：喝水的时候要小口小杯可以用蔬菜水果等补水。 8.迷恋冰激凌 冷食很可能是痘痘的来源湿气过重是痘痘的原洇之一，这时吃寒凉食物只能使脸上的“灾情”更严重 对策：所有的湿气都可以通过中医的调理来化解，中医祛湿的方法可以是针灸、悝疗、拔罐、刮痧和吃中药上述这些活动最好在医院进行。