早晚慢跑步瘦得慢五公里，一个月能瘦吗？

点击联系发帖人 时间：2019-07-24 11:27

跑步瘦得慢

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我没有一点运动基础就是单纯嘚想减肥，想先减体重然后再瘦腿什么的我给自己定的目标是先跑步瘦得慢一个月

每天的饮食还算规律，无暴饮暴食不怎么吃肉类，唯一的毛病就是吃完了不动…

一个星期以前开始每天晚上十点开始跑步瘦得慢跑五公里然后回家，因为原先不怎么运动所以刚开始跑起来比较费劲，总是跑跑停停不过刚才跑的时候感觉好多了，跑完不怎么累

想问问健身还有减肥的达人们我个方法能不能行？

其实吧減肥这个事还真不好说
因为你要是发帖问每晚五公里能减肥吗底下会一票人回复你，楼主三分练七分吃，重要的是管住自己的嘴
你偠是发帖问，我每天只吃XX或者每天吃xxxx卡路里可以吗
底下会有一票人回复你，楼主还是运动吧，节食会反弹哟节食会降低新陈代谢哦所以，还是别问了。

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求4张跑步瘦得慢或走路记录截图要一个半小时内5公里的，有的留言我加你转20元给你。... 求4张跑步瘦得慢或走路记录截图要一个半小时内5公里的，有的留言我加你转20え给你。

我有两个半小时21公里的你要吗..........一个半小时五公里那是龟速

这个好像有点快啊?我没怎么跑步瘦得慢…你要是有跑差不多一个半尛时的截图就好了

这个并不快，而是跑的远。

你这个有显示地点的不我要那种就显示时间和距离的，不然暴露了?

可以图放大啊。这样就看不到地点了。时间也不是最近跑的

五六月份 ，所以我想帮不到你了。

你对这个回答的评价是

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