玉米分享：练习霎哈嘉8年半了尛结一下：

刚练习霎哈嘉瑜伽能干时，正是32岁因打3份工(本职工作一份，请了一个工人照看一个文具店晚上亲自去3年级男孩家教培优2小時)。并不是贪财只想在40岁时财务自由，退休过上自由自在随心所欲的生活。

但是赚的钱都交医院了，因身体患有多种毛病痛经(每朤痛2个小时，冒虚汗肚子很痛)，中度乳腺增生(每月至少4天乳房很胀痛)易怒，慢性支气管炎(有3个冬天咳得不能睡觉，咳到半夜才能睡著)甲亢(双眼已鼓了出来，脖子还未变粗)双眼细菌性结膜炎(医院治不好，患眼病半年时间眨眼都痛，因双眼血丝太粗太硬)妇科炎症，肝热睡眠质量差，胆小这些毛病如此责磨人!

练习霎哈嘉瑜伽能干时，三份工作只留一份本职工作，余者放弃认真练习半年时，除了肝热胆小，其他都已痊愈意思是好了，健康了

双手头顶始终沒有凉风，但是如果在心中想着给人带自觉或是正在带自觉就有涼风感觉。

练习到第二年时每天有一些痰吐出来(我想可能是内在的寒湿之气)，吐了3年痰就不再有痰了，声音变得清脆悦耳动听胆子變大了(不会英语，只身一人深夜抵达印度多次，有时从德里去孟买也是想到就做了。)

之后又有3年：1周至少有3天身体的垃圾及毒素从雙腳腳趾往外排，脚趾间通红溃烂，极痒必须连泡3盆水之后，脚趾间一点不痒了不红了，但两脚趾之间那个裂缝破肉处告诉我刚才嘚确有排毒的事情在发生痒了3年后，脚趾再也不痒了肝不再热了。

练习到第8年更加平衡了，每次静坐对內在的能量感知更清晰，知道如何放松如何交托，，对自己的情绪和思维有一定的觉知能力，从而静观能力增强了

8年来，每周必去集体2次每天早晚都有靜坐、每晚泡脚，每天都在验证的确内在有灵量存在，外在有能量存在每天都在成长，去伪存真一步步认识自己，人生目的很清晰知道自己在追求什么，很开心亦很满足，很珍惜亦很感恩。

回首40岁时我已过上了随心所欲，自由自在的生活是我喜欢的生活方式，怎么不令人感激一一霎哈嘉瑜伽能干!