我每次什么时候去健身房房,柜台大多数时候都没人在,我满健身房找都找不到,偶尔能找到,然后给工作人员卡,拿柜子

原标题:过得不好的人绝大多數都有这十个习惯

我们可能会在媒体上、现实中碰到许多成功人士,没有人不希望自己成为他们之中的一员但仅仅复制成功人士的习惯並不意味着你也会成功。虽然真正的成功要复杂得多但是你仍然可以通过避免一些不成功人士常有的习惯,来保证自己不失败

直到24岁時,我才遇到一个成功的人尽管我生长在一个工人家庭,但经常和社会上形形色色的人打交道

我遇到的第一个成功人士是一位四十多歲的企业家。当我开始自己的首个真正的生意时他是我的第一批客户之一。当我见到他的时候他的体重保持的不太好,但钱多得数不清而且一直很快乐。

但在5年前他失去了自己的妻子,他一生的挚爱我们成为了朋友,他告诉我可能这道坎自己永远也跨不过去了。尽管他经历了如此悲伤的事情但他仍然对生活抱有积极的态度。

他真的很关心别人老实说,我的生意并不是最好的但他还是给了峩一个和他做生意的机会。

他总是说:“我只是想避免失败”这是我从他身上学到的第一件事。他表示你应该研究是什么让你不成功,不快乐破产,肥胖愚蠢,然后把这些事情从你的生活中剔除掉

直到今天,我仍然遵循这一建议我喜欢他努力不失败的理念。什麼是成功我找到的一个最好的定义来自Bob Dylan,我一直以来最喜欢的音乐家:

钱算得了什么能早晨抖擞起床,夜晚高枕无忧在中间的时光做洎己想做的事情,才称得上是成功人士

挑战在于,仅仅复制成功人士的习惯并不意味着你也会成功我们必须放弃“如果我做了某件事,我一定会成功和快乐”的思维方式真正的成功要复杂得多。

下面是一些不那么成功的人常做的事情我觉得,只要简单地避免这些事凊也会让你比大多数人更成功。

Greg McKeown的《Essentialism》是我最喜欢的书之一McKeown分享了他毕业多年后遇到以前同学的故事。

他告诉McKeown自己正在找工作并询問McKeown是否能帮助他。谈话开始20秒后这名男子收到一条短信,开始低头看手机和回复

McKeown 表示:“10秒钟过去了,20秒钟过去了他继续愤怒地发著短信,把我晾在一边”

两分钟后,McKeown放弃了离开了这位只顾着发短信的人。

不要沉迷于未来或过去之中更不要迷失在想法和担心之Φ。如果这个例子中的人能够明白处事应该一心一意他可能会得到Greg McKeown的工作推荐。

2. 万事只是说说而已

你知道什么比高谈阔论更好吗直接詓做。

我们在现实生活中和社交媒体上经常看到“我在为马拉松训练”或者“我要创业了”这类的豪言壮语

最疯狂的是其他人的反应,怹们会为你宣布了某事而鼓掌

但是我们心里得有谱:说你想跑马拉松和实际上跑了马拉松是两码事,对吧

因为在你看来,那些口口声聲要做的事情似乎胜券在握了对吧?Derek Sivers表示这是因为:

当你告诉别人你的目标,他们也承认了然后你的大脑会被欺骗,觉得它已经完荿了然后,因为你获得了那种满足感就不那么有动力去做真正需要的艰苦工作。

做一个做事的人而不是空谈的人。

3. 把时间花在失败鍺身上

总是花时间和失败者在一起你就会成为一个失败者。这一道理放诸四海而皆准

你想健身吗?那就和健身的人一起出去玩吸收┅下他人身上的正能量。

你的朋友问你什么时候什么时候去健身房房和你的朋友这周告诉你要去三次健身房哪个更好?

他们尤其讨厌那些做得很好的人为什么你不能为别人高兴呢?别担心你不会因此而盲目乐观,仍然可以保持冷静和积极

给别人一些爱和赞赏又能怎麼样?但那些不那么成功的人甚至讨厌那些“本来就是”的东西“啊,今天早上下雨了我的头发都弄乱了。我讨厌下雨”

经历一整忝的糟糕没什么大不了的——每个人都会偶尔变得暴躁。但如果你总是讨厌一切那你可能不会糟糕一整天,而是一辈子

5. 拖延,无处不茬的拖延

拖延有什么好处我曾经要求我的大学教授延长一篇论文的截止日期。

他说:“我很乐于把你交论文的最后期限延长一周我唯┅要问你的是,如果你在一周之后交上来你的论文会更好吗?”

我的回答是“不会”所以只好拼命地工作以按时完成它。所以记住茬你将来会做得更好的时候再选择拖延。

如果拖延之后的效果和拖延之前一个样那拖延又有什么意义呢?所以要么现在做要么以后做嘚更好。

不成功的人只爱自己老实说,我们都爱自己但如果你不成功,你会只爱自己

我们倾听别人是因为我们关心他们。你还能怎樣表达你的关心呢每个人都可以给你一个拥抱,但不是每个人给你打电话问“你好吗”

所以,询问倾听,关心以及重复上述行为。

什么都不想做我们都有过这样的经历:不想和伴侣共进晚餐,或者不想为妈妈的生日买一份很棒的礼物让我们面对现实吧,这都是洇为我们懒惰

你可以考虑做点什么运动,从沙发上起来——和你的家人、朋友、伴侣一起做生活的美在于新颖的经历。

当你懒惰的时候你甚至不给自己一个机会去体验新事物。这对你生活中的人也不公平

学习是世界上最难的事情之一。很多人从不读书从不完成学業,也从不从错误中吸取教训这没什么令人惊讶的。学习是一场斗争

但是想想看:我们生活在历史上对学习者来说最激动人心的时代。获取信息从来没有这么容易在过去,如果你爸爸是农民你几乎也会成为农民。事情就是这样

但现在,你可以做任何你想做的事情——你只需要学习如何去做

不知何故,人们会认为做个混蛋很酷老实说,做个好人更酷你不需要成为其他什么人,只要做一个好人僦行了

找个时间试试,做个好人你可能会交到一些新朋友。如果你很难定义什么是“好人”那你很可能是个混蛋。

我把最坏的留到朂后如果你能从这篇文章中学到什么,我希望是:

我们最大的弱点在于放弃但获得成功最确定的方法就是再试一次。

我没有什么可以補充的

其实还是有的,那就是永不放弃

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随着国内城镇居民收入的不断提高城市化进程的加快,以及互联网的日益普及中国正在完成消费水平从基本温饱到全面小康的转变

中国正在进行正在从物质提供變为服务提供

消费模式也完成了线下线上的转换

消费行为从从众变为个人体验

国家发展和改革委员会《 2017年中国居民消费发展报告》发布随着国内环境的催化和消费升级,消费者健身意识的提升

不得不说是到了风口,市场需求大幅增加健身房已成为新兴创业市場的热门聚宝盆,这使得大量的健身房开张营业产生了大量的工作岗位。

光看这两年健身教练培训的火爆程度就可窥一斑!

然而,数據显示大量健身俱乐部每年都难以为继,不得不退出市场

据国内相关媒体报道,作为健身服务提供者的传统健身房目前市场上超过60%的健身房有不同程度的经营困难,54%的健身房没有收回成本大多数都在一个“亚健康”状态

(平均租金成本占33%)为了获得更高嘚客流资源健身场所的位置往往选择繁荣的商业中心,高终端社区中心或高端房地产室内俱乐部等这也意味着承担高场地租赁费。

(岼均劳动力成本占37%)与此同时健身行业人力资源的高成本也是行业的共识。

根据网络媒体数据健身教练的离职率高达60%(特别是新敎练),传统的健身教练一对一的服务模式成为教练辞职的主要内部因素之一

此外,健身行业人才市场中优秀健身教练的稀缺也使场哋经营者能够为招聘教练提供高比例的佣金从而陷入无尽的恶性循环。

(平均设备成本占29%)加上其他杂项经营费用绝大多数传統健身房自“出生”之日起就承受着沉重的经济压力。

为了快速收回成本并保证健身房的收入无论是用于开设新店预售,还是不惜成夲低价售卡不停的做营销活动,去开辟新客户目的都是希望更快的获得更高的收入维持现有店铺运营

毕竟这种模式是快速获得现金流的唯一途径。

目前仍有超过一半的健身房尚未收回成本。

“负重前行如履薄冰”可以说是传统健身管理者内心独白。

作者劝诫:拉新活动效果不再好时应尽早转向提升会员留存率的方向

会员留存会直接影响到收入如果你将健身房会员的留存率提高5%,便可以将现金流流量提高高达95%

可以这样理解,你更加的专注于你现有的会员那么你花费在拉新上的时间和金就会更少,由于你在这些方面花费的较少就可以腾出大笔的现金。

而且维持一个旧关系总比建立一个新关系更轻易些

另外,你设法长时间维护的会员可能会花哽多的钱在你身上并将你的服务推荐给他朋友。

所以当你要进行一个长远的打算时,认真考虑留存至关重要

如何提升留存?这篇<<>>文嶂将给你一个完美的答案!

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难道国人真的不喜欢健身而欧媄人发自内心喜欢健身吗?看看他们自己是怎么说的

网友1:因为我的食物热量太高,我不得不什么时候去健身房房来保持体重不会疯狂增长保持身体健康。我非常讨厌什么时候去健身房房但不什么时候去健身房的代价就是增加了70磅体重,然后心脏压力更大这个感觉嫃的很奇怪。就像我每天在白天开车加更多的油然后在晚上又故意开车闲逛来消耗掉多余的汽油。

网友2:上班3年后每天吃快餐缺乏运動,身体发福健康状况下降,呼吸变的困难每两周就要生病。所以我不得不什么时候去健身房房恢复精力,也不再生病尽他很多佽真的不想锻炼,时常感到挣扎所以最后用一些散步来代替,效果也不错

网友3:自己非常肥胖,健身7年了现在能卧推80磅,能硬拉150磅每天还要3公里的跑步,然而还是非常胖我不得不吃那种垃圾的快餐,因为需要蛋白质

绝大多数的美国人,什么时候去健身房房的原洇都是因为肥胖他们不得不这样做,一旦停止健身那高热量饮食,会令你胖成球《柳叶刀》曾统计,36.5%的美国人超重然而这还是保垨估计。

据Gymnut健身机构统计美国25%的白领都有定期什么时候去健身房房的习惯,平均每周训练3-5个小时并不是有多喜欢健身,只是没有办法洏已

所以完全没有必要妄自菲薄,认为欧美人都喜欢健身中国人不喜欢健身,国内的饮食结构比欧美饮食更合理肥胖率只有约4.4%。国囚若面临大面积肥胖问题则很多人就不得不选择健身,健身也会变成了他们的一种习惯

就像日本的肥胖率仅仅不到3.5%,所以他们国家的健身人口占比也很少人性都是一样的,都愿意将自己呆在舒适区别太高估欧美人对健身的热情,同样也别低谷国人对健身的热爱!

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