蛋白质不是人体主要的能量营养素就好像天冷了你不会放着屋子里的木柴和汽油不用而去把房梁拆下来烧了。在缺少燃料的時候也是首先消耗氨基酸池里的氨基酸（生物价的原因一部分的氨基酸本来就不能被充分合成），而且蛋白质消耗过多的时候人体就会開启一种保护机制降低蛋白质的分解速度，同时刺激脂肪分解（长期饥饿模式）

而脂肪的目的就是储存，因为它每单位重量储存的能量是糖和蛋白质的两倍左右而且脂肪细胞的弹性非常好，可以轻松装下十倍体积的甘油三酯

知道上述的基础知识之后，我们再来理清┅下思路

蛋白质（肌肉），本身就不是能量的首选来源而脂肪的首要目的就是供能和储存。在漫长的人类历史上蛋白质本来就属于稀缺资源，所以人体根本不会傻到把蛋白质当做能量物质使用不是能量物质自然也就不牵扯到储存能量的问题了。

通俗地讲肌肉（主偠是随意肌）是建材仓库，脂肪和糖元是能量仓库

所以LZ的这个问题本身就是不成立的，如果要问也应该拿糖元和脂肪来进行优劣比较

PS：肌肉里也的确有能量仓库的作用，但是里面存的是肌糖原其实是糖。糖因为单位能量较重储存器容量也小，因此在人体内的糖元不能作为长期能量储存