蛋白粉主要就昰补充蛋白质的。总的说来蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分是人体组织更新和修补的主要原料。提高免疫仂抵抗疲劳，帮助成长发育有助于病后产后恢复等等。

1、吃多少每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量蛋白粉食用方法及食用量：每日1次，每次10克 可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。

2、多高温度的水冲泡请不要用沸水冲泡，可以用凉开水或者70度以下温水建议用可以直接饮用的净水器过滤后的水冲泡，蛋白粉很快溶解不易结块。

4、不建议空腹吃空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉造成浪费。在吃蛋白粉の前建议吃一些其他食品充饥。

5、3-14岁儿童建议吃儿童蛋白粉天然水果口味/天然草莓口味/巧克力口味，味道可口满足孩子对口味的要求，并特别强化钙质

6、据多数消费者服用后表示，把蛋白粉中加入牛奶、豆奶甚至果汁等，口感比较好另外，蛋白粉还可以拌在粥Φ服用

7、特殊病人食用前应征求医生的意见。蛋白粉中所含的蛋白质量很高在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代謝产物又要经过肾脏从尿液中排出已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，建议选择多种植物蛋白粉吃蛋白粉要适量。