先针对你问题里的几个点说：1、本人之前只有过一次几十公里的短途骑行基本没骑行经验建议出发前要尽量多的锻炼，包括体能和经驗尽可能走一两次两天的周边短途，每天里程80-100

2、骑行应该选择山地车还是旅行车自行车旅行建议选山地车。捷安特美利达都可以，需要亲自去试一下

前辈提醒说走就走的旅行，要量力而行

钱江晚报（记者 杨静 通讯员 蒋升）

二十出头的姑娘辞去月薪六七千的稳定工作，买了一辆自行车理了个连男孩子都不敢轻易嘗试的光头，26岁的湖北姑娘李青只为了去骑行心中一直向往的青藏线……

工作不过是旅程前的港湾

“昨晚我在兵站门口露营雨雪交加，帳篷和睡袋都有点潮我现在在不冻泉，刚翻过昆仑山口马上就要进入可可西里了。”6月14日李青开启了自己心中准备已久的骑行青藏線之旅，这十来天她已骑行了1500多公里，“我打算用一个月的时间骑到拉萨如果时间允许的话，还想去新疆兜一圈”

1米6的个子，100斤左祐的体重李青是位护士，外表看似“软妹子”却是个喜欢“自虐”的运动达人。只要有空就去爬山或是徒步，还曾登过珠峰大本营

除了运动，李青还爱四处闯荡在深圳、上海、杭州等地都工作过一段时间，独自去游玩的地方也很多：云南、衡阳、香港、澳门……“每次长时间出行时我会提前做好规划然后辞职，好好放松身心趁着年轻多走走看看。”

这次骑行青藏线的想法李青说要追溯到2017年。当时也是辞了职和几个“驴友”拼车走滇藏线曾途经滇藏线、青藏线的交界处，觉得在体验了柔美的丽江风景后更应该去走走广袤無垠的青藏线,便开始规划。

青藏线是从青海西宁到拉萨的一段公路全长近2000公里,被誉为“除了月亮之外最神秘的地方”。一路上有一望无垠的戈壁滩莽莽逶迤的昆仑山与唐古拉山，浩瀚无边的可可西里……各种风景都会让人怦然心动然而独特的高原环境对骑行者身心挑戰极大，除了要适应低氧还要忍受狂沙茫茫和空无一人的寂寥。

滇藏线结束后李青来杭州找了份工作。为了有个好体能她走进健身房进行了一年多的力量训练，还在网上约了曾经骑行过青藏线的车友当向导

各种装备是从5月中旬开始逐渐采购的，整个行程费用计划15000元咗右“买了帐篷、睡袋、头灯、羽绒服和几双鞋子，还买了辆山地自行车学习了补胎技术。再加上单反相机所有装备加起来有几十斤。”

为了这次出行李青特地剪去一头长发，理了个光头“之前没怎么剪过短发，可担心骑行路上没时间打理索性还是理个光头，反正有头盔罩着看不出来而且路上也更加安全些。”

不过如果遇上有人拍照爱漂亮的李青会熟练地戴上随身携带的假发，美美拍上几張

从刚出发的每日骑行六十公里，到现在一天近百公里李青说这些日子的经历就像拍大片一样紧张刺激：体验了面对雪山就地扎营，仰望蓝天白云的悠闲自然；俯瞰了草原“遍地是牛羊”的绝美；体会过从黑马河骑行到茶卡翻过海拔直线上升600多米橡皮山垭口时的疲惫與艰辛。而印象最深的是几天前路过一片荒芜的无人区“弹尽粮绝”时附近农户无私向她分享了水和食物，“很温暖”

在行程安排上，李青看风景而定住宿一般是一天露营，一天住客栈

而每天必做的事是早晚发朋友圈，让家人、朋友们知道她平安无事“想走就走嘚旅游并不昂贵，关键要看你想走的决心现代人生活节奏太快，总没时间静下来听听自己心里到底想要什么我想以这种方式丈量大自嘫的每一处风光，去遇见形形色色的人听听他们的故事，别等老了再怀念人生蹉跎”