你好，我是一名初一学生，体脂比率如图
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时间：2019-07-11 14:32
医生你好我今年16 178cm144斤我想知道怎麼瘦体脂比？
这样的医生我想练习腹肌 肚子上有一小托肥肉 脖子下也有 怎样练习能出腹肌形状吗？
这个需要健身教练指导特别是单纯先瘦哪个部位的时候，
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