踢沙包名称能让腿变长吗

点击联系发帖人 时间：2019-07-11 11:44
踢沙包

送髋一定要送髋，不要收在里媔收住胯是没有力量的，接触沙袋时膝关节是弯曲的接触一瞬间弹腿（个人小技巧），练习大量的练习，100腿和1000腿的训练结果是不同嘚

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支撑腿的旋转 以及腰和攻击腿协调发力

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