膝关节如果在爬山时有不舒服的时候是因为有关节炎，是关节软骨戓者韧带、软组织的劳损如果夏天没事而冬天有感觉，那就是“老寒腿”老寒腿是受温度变化影响。必须要做充分的准备活动把关節预热之后再进行活动。这种问题是跟关节里面的关节液流动不畅、膝盖磨损症状有关这个时候，我们就必须佩戴护膝把关节的温度增加。如果关节液流动变好会减轻疼痛。在选择护膝的时候护膝的种类有很多，有些是增加膝关节的稳定性有些是防止前叉后叉韧帶的松动，有些是防止内外侧副韧带的滑动有些是防止髌骨滑动异常的。所以不同疾病需要不同的护膝。推荐日本Phiten的护膝保暖透气运動护膝防风保暖，能够缓解膝关节酸痛、肿胀加速血液流动，增强运动机能防止拉伤。适用于骨刺、膝盖退行性病变、风湿等膝盖問题保温效果和保护效果都很好地发挥作用！

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因为膝盖那里没有或者说少有肌肉和血管包裹导致温度相较于身体其他部位来说低一些，并不是没有温度

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