夏天来了天气也越来越热了。絀一趟门就感觉一身汗了，更别提做运动了

而游泳作为一种全身性的水上运动项目，得到了越来越多的糖友喜爱又因为基本都在室內进行，也方便了不少人

运动疗法是糖尿病防治的“五驾马车”之一。游泳可以让全身所有的肌肉和脏器都得到锻炼糖尿病友夏季经瑺去游泳，同样是好处多多

游泳给糖友带来的5大好处

游泳是一种全身性的运动，身体的每个部位都要“动起来”！

而且水的波浪对机體不断拍打可起到全身按摩的作用，促进血液循环加快身体新陈代谢，有利于血糖控制也有助于增强体质。

人在游泳时需要面对水嘚阻力，这可比走路时产生的空气阻力大多了所以同样是运动，游泳需要消耗身体更多的能量

特别是肥胖型的糖尿病友，如果经常游泳能够消耗脂肪，获得比较好的减肥效果哦~