失眠怎么办……………

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点击联系发帖人 时间：2019-07-01 20:57

失眠怎么办

有朋友问我晚上经常失眠怎么办怎么办她说心很烦。。一到夜晚就开始胡思乱想。然后很痛苦难受。。有时候还会哭所以常常睡不着。我问她都想些什么。她说眼影。新出的粉底高光。斩男色的口红。刚换季的衣服和包包。想买的东西很多。却买不起。胸口很闷。

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我才14岁啊……一到晚上脑袋就很亂……我是有病吗... 我才14岁啊……
一到晚上脑袋就很乱……

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生活尽量规律，多和朋友聊天营慥一个好的睡眠环境。现在是夏天多吃点绿豆等。少吃油腻的食物还有其它的感觉吗？

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还上学吗，是不是考慮的事情太多晚上有过刺激，或看到刺激的事物

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没有病，可能是学习太紧张了造成的假期偠多休息不要上过多的这班那班的。散散心休息一下就好了

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啊哈哈难道是传说中的思春了?? 嘿嘿

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