我经常运动，就是有点瘦，dha空腹可以吃吗澳琳达的代餐奶昔增加点肌肉吗，怎么样有没有人懂这个？

点击联系发帖人 时间：2019-06-25 13:59

dha空腹可以吃吗

肉蛋奶豆等富含蛋白质的食物就構建肌肉因为运动所以肌肉发达，体内脂肪和水含量小虽然不显胖，但是未来一旦缺乏锻炼脂肪沉积会很快。还有你提到的那种奶当然增加肌肉了。

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如果吃澳琳达代餐奶昔有用的话為什么好多人还要去健身房锻炼直接在家吃奶昔不就好了吗感觉是不是被健身房忽悠了代卖产品又赚了一笔

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因为伱这个憨憨一直在打广告

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是运动新品网红爆款，很多小姐姐专用的送运动摇摇杯，还可以补充维生素及矿物質

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芊畅代餐会减少练出来的肌肉吗... 芊畅代餐会减少练出来的肌肉吗？

首先你要了解一个概念一一正氮平衡。

你不想让肌肉量下跌要同时保证蛋白质和热量（碳水糖分の类）的摄入。

这个时候你来看代餐产品的这两项营养素含量，热量和蛋白质含量肯定不够的如果过分依赖代餐产品，就不能保证正氮平衡掉肌肉是难免的。

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既然能够存活这么久，肯定有理由的芊畅的成分表，应该是以低碳、高纤维、高蛋皛、适宜脂肪为配方核心如果是这样的话对于健身MM是减脂不减肌的。打字不易采纳一下。

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我经常运动，就是有点瘦，dha空腹可以吃吗澳琳达的代餐奶昔增加点肌肉吗 ，怎么样有没有人懂这个？