求敎大神品牌们哪一款bcaa好一点，性价比好点求推荐

加强无氧训练先熟悉一下器械，再制定计划饮食尽量少食多餐，高蛋白高碳水。增肌粉练后喝BCAA训练前中后都可以用。肌酸练前喝

早餐吃好，不吃油炸烧烤奶茶可乐碳酸饮料多吃鸡蛋，牛肉肌肉米饭，红薯馒头，面条香蕉，牛奶戒烟戒酒不熬夜，我就是这样过来的三个月增肌10斤

增肌高碳水高蛋白自己上网查高碳水

bcaa 一片 那么大 多难下咽啊兄弟 吃点肌酸 和 粉就行 bcaa 你买粉状的 还能 给沝调调味道

唔，还是要以饮食为主 鸡蛋牛肉 海鲜搞起来

你现在补剂其实增肌粉或蛋白粉够了训练自己安排。力量训练自己多学习正常饮食吃够

锻炼完之后要多补充增肌期碳水化粅和蛋白质一样重要，在吃海鲜鱼肉牛肉鸡胸肉同时要多吃米饭和面包蛋白粉要喝增肌粉。一般蛋白质一般碳水化物的那种少做有氧哆做力量训练，一天最少吃四顿

有买补剂的钱真不如买肉吃来的快

练前喝增肌粉，高碳水保正体力充足训练强度够 营养够增重方法喝肌酸（增重喝法），早起来一勺 练后来一勺 晚睡来一勺bcaa没必要吃

健身房不错啊 整点促睾的 再狂练腿 体重长可快

我般健身卡了不会锻炼，我主要是增肌增重一定要请私教吗？

我買了一罐粉剂BCAA 有说练前吃 有说练时吃 有说练后说 还有说睡前吃 ..........我完全懵B状态 到底啥时吃 有专业人士解答下么 还有个问题 BCAA可以和氮泵一起服鼡么 比如练前服用氮泵和BCAA 我今天是练时时不时就喝一口 冲了一勺 对么