肚子肉松是核心力量太弱说明伱平时更根本不用腰腹,加上你可能体脂高那就更软了,
建议多练练腰腹的肌肉会有改善的,
至于去德邦干 我认为没必要,你多练練腰腹就是最快的办法
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繁重的体力活确实能锻炼身体你可以去试试。
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