你好，只要不满25岁还是有机会再长高一点儿，想要20岁以后增高的方法应该多吃蛋白质尤其含有氨基酸的食物，如面粉小麦胚芽，豆类虾，螃蟹贝类，海藻牛肉，肌肉肝脏，猪腿肉，蛋牛奶，乳酪及深色蔬菜反之，白米糯米，甜点等食品尽量不吃可乐果汁少喝为妙，因为其中含的糖分多会阻碍钙质的吸收而且必须养成少吃盐的习惯，适当的运动

      ，要丰富的营養供应长高需要营养最重要的物质即是蛋白质了。蛋白质是成长有必要的物质要坚持多运动，多做跳动性类的活动如打篮球、跳高，跑步等等

你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手機镜头里或许有别人想知道的答案。