你好：1.客观全面地看待事物 具有自卑心理的人总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利、积极的一面缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这就要求你努力提高自己透过现象抓本质的能力客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长和潜力而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。 2.在积极进取中弥补自身的不足 有自卑心理的人大都比较敏感容易接受外界的消极暗示，从而愈发陷入自卑中不能自拔而如果能正确对待自身缺点，把压力变动力奋发向上，就会取得一定的成绩和成功从而增强自信、摆脱自卑。 14:45:48

你先减肥洗完澡后脱了衣服，用两只手抓住胸非常用力压下去 ，一直这样做10分钟再用两只手的手掌惢压着胸左右来回，一直做到30分钟要用力，如果你觉得胸部非常非常痛那是正常的，如果不痛要用手再压下去再用力揉，就可以了要连续做50天个晚上才可以让胸小点，我也是这样的对了，如果你有老公或男友千万不能让他看到，