怎么怎样才能让自己坚持持运动20分钟而且中途不停下？怎么锻炼？怎么做？怎么运动？怎么健身？怎么练习？才能

点击联系发帖人 时间：2019-05-25 10:29

怎样才能让自己坚持

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦在此，有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。请选择投诉理由

涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官无意义提问重复提问非医学类咨询违背伦理道德

涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官答非所问无意义囙复简单敷衍违背伦理道德复制粘贴内容开处方常识性错误其他投诉理由

}

我太胖了做不了剧烈运动连慢跑20分钟都坚持不了，但是身上又有那么多肉所以必须得瘦身，我就每天不停抖动半小时不知道这样能不能瘦，谁试过抖动瘦身抖动嫃的可以瘦全身吗？

~~抖动是可以瘦身的每次抖动时间不能太短，最好练是每次抖5分钟休息30秒然后再接着练，重复练六组每天抖动运動进行两次，长期坚持是可以瘦只是瘦的不明显，要是配合痩立美会瘦的更快 平时还可以锻炼跳绳、慢跑等，都能瘦全身对塑型也有幫助每天饮食上要多吃清淡食物，坚持很快就瘦了~~

全部

}