做什么事情都会分心,除了
常会强迫一些事情比如昨天是星期日,前天是星期六大前天是星期五,就这样一个简单的问题循环无數遍的在想不过当我找到了自己喜欢的事情做,又或者有人在身边的时候和我聊聊天我就不会想这些问题了,你要做的是不要去刻意嘚去想他你越想他就会越严重,找点事情做慢慢的就忘记了,还有平时出去的话也可以和朋友一起出去这样可以让你不那么无聊的胡思乱想
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改变自己的强迫症明知道自己已经有了强迫症,就要努力的改掉这种强迫症才能使自己养。光一些
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强迫症实际上是自己心里的一种问题你可以转移自己的注意力,用别的方式去改变自己的这种强迫症
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适,会得到一定的改善
,对自己要求不要过于严苛否则会加重强迫症状。2.平时心中有烦恼有压力要及时排解掉,鈈要有积压可以考虑找亲朋好友倾述,或去运动或大声唱歌。
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心里告诉自己,去另外一家东西便宜还好。
這个办法我觉得不错还有你能想到的更好的办法吗
有啊!跟附近的阿姨或者老太一起去几次你就知道了,
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