每天走路半小时骑自行车多久跟骑自行车半小时，哪个更好？

点击联系发帖人 时间：2019-05-09 02:54

走路半小时骑自行车多久

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我每天要花半小时的时间骑自行车上学英文怎说

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每天上班走路一个小时下班骑洎行车20分钟，大概一个月瘦几斤

张松医师 临忻市罗庄区人民医院中医骨科

主治疾病:颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘......

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走路我也喜欢骑自行车，

但是囿氧运动是需要单位时间的

要在半小时以后才会消耗脂肪，

骑自行车一次15分钟是不会有明显效果的

走路久一点是可以达到效果的，

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个人感觉还是走路更加好，走路的时候会带动身体上更多的肌肉群从而达到全身锻炼的效果

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走路慢跑效果好一点减肥增强体质和抵抗力

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性对来说，我个人比较建议走路

这样对身体的鍛炼性更好骑车相对只能锻炼腿部

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门庭若市华盖云集肩摩毂击熙来攘往熙熙攘攘毂击肩摩纷至沓来川流不息接踵而来络绎不绝

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