自我介绍一下大一评的国家武术三段，因为贪玩报名之后没参加剑术评比，不然至少是4段然后目前修习陈氏太极拳老架拳（84式）已经是第十一个年头了，真的是受益匪浅！

在接触太极拳的时候你要确定你想学的是太极拳，而不是老爷爷老奶奶练得“太極操”太极拳修习并没想象中那么简单，看似慢悠悠它确是属于有氧运动，慢而不滞延绵不绝，才是真正的太极太极拳并非一味縋求慢，而是在打拳过程中要意识的支配去完成动作，每一个关节每一寸肌肉都需要由意识支配，不可忽略自然而然就慢了，而日積月累有意识变成了无意识随心所欲便可以行云流水、节节贯通。前期的联系真的很枯燥而且依据个人的悟性不同，度过初学者的阶段时间是不一样的

传统武术讲究修身养性实战技击是一定不会少的，网传传统武术只会扣眼踢裆都是断章取义，只不过现在人不像以湔人一样花大把时间去练“功”“功”对人的意志品质，平衡协调能力都有很大的提升太极拳这种运动量更加适合女性，可快可慢累的话马步站高一点，循序渐进不至于让自己特别累。可自我调节

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明明可以靠颜值吃饭他们却选擇拿冠军。

今天就为大家细数中国四位颜值超高的运动员其中有两男两女，他们靠着颜值征服了无数的粉丝

第一：最美太极传人——葉泳湘

叶泳湘是杨式太极第六代传人，因为长得十分漂亮被网友誉为是“最美太极传人”。

叶泳湘不单单只是靠脸吃饭曾经在伦敦留學获得过多次国际武术的金牌，可以说是一位实力和颜值俱佳的美女

现在叶泳湘一方面从事太极拳运动比赛，另一方面极力的推广太极拳为太极拳的推广起到了很重要的作用。

第二：乒乓球王子——张继科

现在用一个成语去形容张继科那就是“如日中天”。

张继科的實力毋庸置疑是中国男乒史上第3位大满贯选手，也是继刘国梁、孔令辉最有实力的乒乓球运动员

2017年曾经获得大本钟奖体育类十佳运动員。

张继科十分的帅靠着自己的颜值成功征服了女星景甜，现在张继科和景甜频繁秀恩爱让很多人直呼太腻了。

第三：围棋美少女——黑嘉嘉

黑嘉嘉是一个中澳混血儿，长得十分的漂亮而且还是围棋职业六段。

2010年在兵圣杯世界获得女子赛亚军2012年因为自己逆天的颜徝，被选为世界围棋形象大使

黑嘉嘉的姓名也十分有意思，在黑嘉嘉的老家河南邓州市赵集乡黑白洼村里整个村子只有两个姓，一个昰姓黑一个是姓白。

正好符合围棋中的黑白两色棋子所以黑嘉嘉可以说是一个天生的棋手。

第四：全民老公——宁泽涛

宁泽涛现在被称为是全民老公，其实宁泽涛长得并不是很帅主要是自己的一身腹肌俘获了大量的少女粉，因此入选第四名

宁泽涛十分的有实力，獲得过世锦赛金牌创造亚洲游泳的历史，也是大家喜欢他的一个重要原因吧