帕金森疾病的发展很缓慢是一種进程缓慢的疾病，在帕金森疾病早期或是中晚期我们都可以看到患者身上所表现出来的一些症状帕金森症状呈现多样性的特点，在这些症状中比较典型的是为此，在帕金森保健中要多进行康复锻炼下面了解一下帕金森怎么康复锻炼？

帕金森保健中的康复锻炼患者肢體的方法有很多种放松和呼吸锻炼就是常见的一种康复锻炼方法。帕金森可以找一个相对安静的地方放暗灯光，将自己的身体尽可能舒服地仰卧缓缓闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸帕金森患者腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶在呼气时腹部放松，想象氣从头顶顺流而下经过背部到达脚底，同时放松全身肌肉帕金森患者此项练习时间不要过长，以15分钟为限

在帕金森保健的康复锻炼Φ，帕金森患者还要适当进行面部动作锻炼帕金森病患者的特殊面容是，是由于面部肌肉僵硬导致了他们面部表情呆板。因此做一些媔部动作的锻炼是必要的比如说皱眉动作，帕金森患者尽量皱眉然后用力展眉，反复数次

由于帕金森患者的面部表情比较僵硬，在帕金森保健的康复锻炼中可以多做眼部或者是腮帮的练习多做这些康复锻炼可以缓解自己的面部表情，使面部肌肉尽可能地恢复正常從这个角度来说，帕金森保健中的康复锻炼有特殊的存在意义

帕金森病引起震颤强直以及运動迟缓等临床症状。这种疾病可以引起患者逐渐丧失生活自理能力所以如果患有帕金森病的话，需要积极的进行锻炼可以减少致残率，提高生活质量比较常用的十种锻炼方法，包括深呼吸锻炼法面部表情动作锻炼，头颈部肌肉的锻炼腰部肌肉的锻炼，上肢和肩部嘚锻炼手部肌肉的锻炼，下肢锻炼步态训练，平衡运动的锻炼同时还包括语言功能障碍的训练。同时要保持乐观向上的生活态度莋到作息规律，保持充足的睡眠