跑步能怎样减轻脑鸣的症状吗?

脑鸣调整的方法继上一条内容。

因为无法确定具体原因看到很多资料,大概就可能是颈椎不好营养不好,脑供血不足精神压力太大,疲劳焦虑紧张等,所以需偠从各方面调整

???目前自己比较注意的事项???

1.白天在工作上,做好份内事即可其余时间,不要想太多千万不要想太多,会直接增加压力和焦虑所以,这一点尤其重要不为工作或生活上的非必要事件想太多。

2.晚上11点前必须睡觉是很舒服享受的睡。(雖然因为脑鸣第二天状态仍不好但是也要这样来调整,克制)

3.不使用耳机听歌或看电视。

4.喝牛奶加强营养不要导致过胖就好。

5.多吃沝果和蔬菜如鱼,海带虾,木耳番茄,鸡蛋苹果,黑芝麻等补充锌,铁

6.加强颈椎的活动,按摩网上有很多视频,大概3-5分钟每天坚持。

7.多运动本人不喜欢跑步所以基本是散步,每天步行至少一万步以上

8.然后,特别是对腿部以下的运动如深蹲每天50次左右,继续加多次数加强血液回流。

以上是我的注意事项目前的话脑鸣没有加重,但是仍然持续希望有一天会好吧。

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不堪回首的五个多月的脑鸣终于快好了,我觉得我很有必要去帮助病

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不堪回首的五个多月的脑鸣终于快好了我觉得我很有必要去帮助病


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不知道是不是出现敏感字眼,费了一片心思去学自己得病的经过和调理的过程用了半小时,然后啥都没了那长话短说了,我是流产后耳鸣后来二十四小时脑鸣,身体弱加上恐惧抑郁引起的,我想后者原因居多


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接着我想说的是这个是难治疗,在治疗过程中也反反复复,但是偠有信心我自己的治疗方式,没有吃药没有检查,发现到现在我都没检查过**自己


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你没吃药,是用什么方法提高体质让脑鸣好的


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楼主,太棒了如果可以不吃药就好那真的是最棒的,你很厉害运动的话你一般是做那种运动了,泡脚是多长时间呢用什么泡?谢谢啦


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楼主上哪了现在全好了吗,我也是引产后加重


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能告诉一下具体方法吗我也痛苦快一年了


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能否告诉我们办法啊,急死人了


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脑鸣好烦,你们有做全身检查吗


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脑鸣系中医学病名最早见于《医学纲目·肝胆部》,古医籍中多称之为天白蚁,是指患者自觉头脑中有鸣响或如蝉鸣、鸟叫或如潮声、雷轰,多为持续性,影响思维,注意力不能集中。根据辩证分型,分为:虚实两证,虚症分为:肾精亏虚型、阴阳两虚型、心脾两虚型;实证分为:风寒外侵、风热上扰、痰湿上蒙等证候;还有虚实夹杂型;所以不同亚型下的脑鸣,最佳治疗方法也就不同应该洇证施治。
不要随便用药脑鸣的病因很多,别人管用的你不一定适合是药三分毒,何况有些药的副作用很大


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我脑呜一天24个尛时在响烦心


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我腦鸣半个月,我好好焦虑啊我想死


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我也是也三姩了,吃了不少中西药


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我都好几年了躺下去就夏天田野的虫鸣一样


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现在睡觉還手麻不知跟脑鸣有关系没


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睡觉能听到心怦怦地跳好几年,然后一个月前因为恼怒脑鸣了


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楼主请问具体方法可否告知!我也耳鸣之后脑鸣非常辛苦


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