对于运动补剂来说为了防止低荿本造假，首选一线有保障的然后比较成分。

一线的Muscletech（肌肉科技）和ON（欧普特蒙在哪买靠谱）两款增肌粉我当早饭喝过近一年时间后來定的是Muscletech（肌肉科技），因为在配方差不多的情况下Muscletech更便宜（真实）

两款增肌粉在各个方面其实都不相上下

首先：蛋白质碳水比都是1:2，市面上很多增肌粉都是1:2的蛋白质碳水比例这个比例还有诺特兰德和BSN等品牌，这个配比算不上优势很出众中规中矩。

然后：蛋白质构成嘟是有4种蛋白质结构分离、浓缩、水解、酪蛋白；他们的碳水构成几乎也相同，Muscletech主要以是麦芽糊精为主麦芽糊精其实是由玉米大米各類淀粉作为原来制作的比较优质的碳水来源，里面含有一些钙、铁等对人体有益的微量元素及矿物质并能促进人体正常的物质代谢，是佷优质的碳水来源ON同样也差不多。

最后：价格方面Muscletech的高性能增肌粉7磅438（一磅62元），ON的金标增肌粉5磅398（一磅79.6元）从价格上来看肌肉科技更优秀（真实）。

口感：我个人较为喜欢稍微偏甜一些的口感所以要在这两款里面选择的话我还是更加推荐Muscletech。

另外：补剂终究是辅助更多需要你注意平时的训练、饮食、休息，这些都做到位了补剂才会发挥更大的作用，你才能变得更大！