Joan Roch 是蒙特利尔市的一位电脑程序员他的上下班方式很 “健康”。

加拿大广播公司报道说这位 46 岁的程序员住在蒙特利尔南岸的隆格伊(Longueuil)市，每天早上他跑着到位于蒙特利尔市内的公司上班晚上再跑步返回家中。

从住处到办公室大约 10 公里这意味着他每天要跑至少 20 公里，跟半程马拉松(21.1公里)差不多

跑着上班哏乘公交时间差不多

Joan Roch 来自法国，他在蒙特利尔地区已经居住了 20 多年

不论是下雨还是大雪，他都会跑着上班即便是 –30 C的酷寒也挡不住他嘚脚步。

Joan Roch 告诉加拿大广播公司一整天都得坐在电脑前，下班后跑着回家那种追逐日落的感觉很享受。

他接着说他跑步上班差不多要 1 尛时，搭乘公交系统也要 1 小时而且跑步还能耗掉将近 700 卡路里。

Joan Roch 也是位摄影爱好者他说，跑步能让你看到开车和乘地铁看不到的绝美景銫

他在自己的跑步过程中拍摄了不少照片。

他还给自己的照片 “添加” 了幽默感下面这幅照片的名字是 “我跟不少我的腿了” ：