请问我的400米该怎么练才能从原来的一分钟提升到55秒
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时间：2019-04-05 09:48
或许明天就能跑到也许一个月，或许很久
400米是短跑项目中最难练的，对身体要求很高既要速度又要速度耐力，既然选择了就要好好连每天坚持训练，加大训练强喥打破自己极限，说实话外面400米好的太多了，等你高测的时候就知道什么是人外有人了，
不过呢也不能灰心，付出就有回报其實从57到53很容易，重要刻苦训练就能达到在达到一个台阶就要付出更多的汗水
大神的400米是如何跑进55秒的！你的400米跑了多少秒呢
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