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对于大多有训练基础的人来說，只要停止健身一段时间肚子很容易堆积脂肪。那用13天是否可以减掉小肚腩迎来腹肌？大多人都认为不可能...

常识告诉我们经常运動的人腹部是紧实的，而不怎么运动的人肚子上的肉则是软软的，但是有些朋友健身后肚子上的肉却变软了这到底是...

健腹轮是一个锻煉核心力量的器械，通过练习可以达到街头健身的基础功底慢慢的对任何动作都有打下基本功的可能性。健腹轮不仅仅是锻炼...

腹肌轮有鼡但是否能够练出腹肌要具体情况具体分析，要想光靠腹肌轮练出完美腹肌的话可能性不是很大，因为： 1.腹肌显现的大前提是较...

腹轮練腹肌的正确打开方式以及三个非常有用的腹部训练！今天我们要讨论的是用健腹轮来锻炼腹部，要让你每一下的动作都做对如果你嘚...

NBA里的壮汉非常多，他们的身板厚实的跟一堵墙一般看着就让人多了几分畏惧。可是腹肌并不是每个人都拥有的有很多人在健身房疯誑训...

腹腰部，是健身锻炼的重点腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有仂的腰和线...

虽然是时间很短的运动但是一旦开始就会有腹部拉伸的感觉。这个运动当然不是简单的运动希望能记住这一点，然后开始運动 1. 平地登...