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【摘要】:大学生处于青春期晚期,处于预期社会化阶段,他们通过"预演"各种角色,来实现未来社会角色的学习在这个"人生最宝贵的阶段",他们必然要经历一个不可能逾越的心悝成长过程,由于社会,学习,成长等不同方面的压力,已影响到部分大学生的学习和生活。现在已有不少心理学家和医学家认为瑜伽可以有效地緩解心理压力,而且瑜伽是一项适合各类人群练习的项目,练习瑜伽不需要复杂的器械设施,在大学中容易开展,又能够帮助大学生调节身心,能够幫助他们健康地全面地成长
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